Велнес в переводе – хорошее самочувствие. Принцип велнеса это единство тела и души, когда красивое проистекает из полезного. С помощью велнеса достигается оптимальное соотношение физического и духовного состояния. Велнес процедуры направлены на профилактику заболеваний. Они прекрасно поднимают тонус и улучшают общее состояние организма.

В основном велнесом занимаются женщины. Программа занятий строится на незначительных физических нагрузках и расслабляющих упражнениях. Поэтому для занятий велнесом практически не существует противопоказаний. Этот комплекс упражнений подойдет людям любого возраста и комплекции. Велнесом занимаются в специально оборудованных тонус – студиях. Один час тренировок в такой студии равносилен семи часам занятий в тренажерном зале. Инструктор подберет программу тренировок, как для сжигания лишних килограммов, так и для поддержания хорошей физической формы.

Велнес это целый комплекс оздоровительных мер. Он включает в себя косметологию, СПА – процедуры, оздоровительный фитнес, правильное питание. Не стоит ожидать от тонус — студии наличия силовых тренажеров и классов анаэробной нагрузки. Основными направлениями тонус – студии являются: программы по реабилитации, общие оздоровительные процедуры, расслабляющие техники для преодоления стресса, программы посильной физической нагрузки и косметические процедуры. Как правило, это массажные практики. существует несколько видов массажа — лечебный, общеоздоровительный, расслабляющий, тонизирующий, кстати говоря, все эти  послуги масажу львівhttp://narsimed.com.ua/ выполняются в оздоровительном центре.

Главным в тонус – студии является инструктор. Именно он подберет правильную программу занятий исходя из вашего психологического и физического состояния.

Велнес оборудование.

Велнес “тренажеры” это мечта лентяев. Однако заснуть на них вряд ли получится. Велнес тренировка предусматривает смену тренажера каждые десять минут. Это позволяет равномерно нагружать все группы мышц. В тонус – студиях применяются в основном изодинамические тренажеры. Они позволяют укрепить мышечный каркас при этом не нагружая позвоночник и суставы.

Вакуумный тренажер.

Этот тренажер позволяет в короткие сроки избавиться от целлюлита. С помощью вакуумного тренажера вы реально уберете лишний жир с живота, бедер и ног. Вакуум усиливает циркуляцию крови в слоях подкожной клетчатки. Это в свою очередь улучшает состояние кожи. Вакуумная камера совмещена с эллиптическим тренажером, который оказывает нагрузку на мышцы ягодиц и бедер.

Тонусный стол.

Тонусные столы являются главной составляющей велнес тренировки. С помощью подвижных частей стола происходит нагрузка практически всех групп мышц. При этом улучшается их гибкость и эластичность. Одновременно оказывается терапевтическое воздействие на суставы. Тонусные столы бывают для нагрузки на мышцы талии и бедер. Есть столы, нагружающие отдельно мышцы пресса и для развития плечевого пояса.

В тонус – студиях применяются различные виды виброплатформ и роликовых массажеров.

Если выбудете регулярно два – три раза в неделю посещать занятия в тонус – студии. То заметите видимые результаты уже через два месяца.