Для тех, кто хочет иметь привлекательную фигуру, но не желает становиться профессиональным спортсменом фитнес является оптимальным вариантом. Но нужно понимать, что это – не отдельная ветка спортивных занятий, а комплекс направлений, включающих в себя и традиционную аэробику, и катание на роликовых коньках, и некоторые разновидности танцев, и даже йогу. То есть, каждый сможет найти для себя подходящие занятия. Тем более, в крупных городах сейчас массово открываются фитнес-центры, а высокая конкуренция между ними провоцирует низкие цены на абонементы. К примеру, многие фитнес-клубы краснодара, коих здесь огромное количество, предлагают месячный пропуск приобрести по цене от 600 рублей. Это – очень низкая плата за отличное здоровье и самочувствие.

А на какие занятия следует записаться новичку? То есть, тому, кто ранее спортом вообще не занимался и просто желает привести себя в норму, нормализовать общий тонус. Лучший вариант – кроссфит, включающий себя целый комплекс из упражнений, направленных на всеобщее развитие мускулатуры. Кстати, изначально программа тренировок по кроссфиту разрабатывалась с целью физической подготовки пожарных. Сейчас же она стала популярной в традиционном фитнесе во всем мире. А главное – кроссфит идеально подходит и для женщин, и для детей. Первоначальная физическая подготовка там вообще не играет никакой роли.

Также популярным становится пилатес (среди женщин). Но такой вариант больше подходит для девушек с хорошей физической подготовкой, то есть, которые ранее уже занимались спортом. А самый простой вариант – фитнес-катания на роликовых коньках. Данное направление сейчас становится особенно популярным в Америке и странах Европы, так как позволяет за сравнительно небольшой промежуток времени сжигать огромное количество калорий (больше, чем при традиционном беге).